पेट की गैस से राहत के लिए योगासन

कभी-कभी पेट की गैस की समस्या बहुत ज़्यादा हो जाती है। ऐसे में घरेलू नुस्खों के साथ-साथ पेट की गैस से राहत के लिए योगासन हैं, जो किये जा सकते हैं। साथ ही यदि आपको गैस की समस्या अत्यधिक रहती हो तो इन योगासनों को नियमित तौर पर करने से पेट की मांशपेशियों की मालिश होती है जिससे पाचन में सुधार आता है और गैस बनना कम हो जाता है।

गैस की समस्या होने पर कौन-कौन से योगासन किये जा सकते हैं-

Pet ki Gas ke liye Yoga | पेट की गैस के लिए योगासन | Yoga for Stomach Gas
Balasan Image Source

बालासन (Balasan)

यह एक बेहद आरामदायक पोज़ या आसन होता है। जो पेट की अंदरूनी मांशपेशियों की मालिश के द्वारा गैस और पेट से जुडी अन्य समस्याओं पर काम करता है।

Pet ki Gas ke liye Yoga | पेट की गैस के लिए योगासन | Yoga for Stomach Gas
Apanasana or Pawanmuktasana Image Source

अपनासन या पवनमुक्त आसन (Apanasana or Pawanmuktasana)

यह आसान पेट की समस्याओं जैसे अपच और गैस में फ़ायदेमंद है। गैस की समस्या जिन्हें होती हो, उन्हें रोजाना यह आसन करना चाहिए।

Pet ki Gas ke liye Yoga | पेट की गैस के लिए योगासन | Yoga for Stomach Gas
Ananda Balasana Image Source

अनंद बालासन (Ananda Balasana)

यह आसन भी पेट और पेट से जुडी समस्याओं और गैस में राहत देने के लिए लाभकारी है।

Pet ki Gas ke liye Yoga | पेट की गैस के लिए योगासन | Yoga for Stomach Gas
Matsyendrasana Image Source

मत्स्येन्द्रासन (Matsyendrasana)

यह आसान भी पेट से जुडी समस्याओं में कारगर है। यह पेट या आंतों की अंदरूनी मांशपेशियों की मालिश करता है और अपच और गैस की समस्या में राहत देता है।

 

Pet ki Gas ke liye Yoga | पेट की गैस के लिए योगासन | Yoga for Stomach Gas
Marjari Asana Image Source

मार्जरी आसान (Marjari Asan)

पेट की गैस होने पर या इसे रोकने के लिए दोनों ही रूपों में यह आसन फ़ायदेमंद है।

Pet ki Gas ke liye Yoga | पेट की गैस के लिए योगासन | Yoga for Stomach Gas
Vajrasana Image Source

वज्रासन (Vajrasana)

रोजाना वज्रासन करना पेट के लिए वैसे भी बहुत फ़ायदेमंद होता है। वहीं गैस की समस्या होने पर, गैस के लिए असरकारी अन्य आसनों के साथ-साथ वज्रासन भी गैस से राहत दिला सकता है।

 

(Visited 397 times, 1 visits today)